Nach Meniskusoperation
Die Rehabilitation nach Meniskusnaht unterscheidet sich von der nach Teilresektion. Eine individualisierte Nachsorge ist wichtig.
Nach Meniskusnaht
0–2 Wochen
Teilbelastung mit Orthese, Streckung bis 0°, Beugung bis 90°
2–4 Wochen
Schrittweise Belastungssteigerung, Physiotherapie
4–6 Wochen
Vollbelastung, Beugung bis 120°
3–6 Monate
Sportliche Aktivitäten je nach Heilung
Nach Meniskektomie
0–1 Woche
Vollbelastung mit Gehhilfen, schnelle Mobilisation
1–2 Wochen
Gehhilfen abnehmen, Alltagsaktivitäten
2–4 Wochen
Radfahren, Schwimmen, Krafttraining
4–6 Wochen
Rückkehr in den Sport möglich
Wichtige Hinweise
- Bei Naht: Keine tiefen Kniebeugen und keine Rotationen in den ersten 6 Wochen
- Schwellungen sind normal und klingen mit der Zeit ab
- Regelmäßige Physiotherapie beschleunigt die Genesung
- Eis und Hochlagerung helfen bei Schwellungen
- Bei anhaltenden Schmerzen: Kontrolle beim Operateur